स्वास्थ्य

ग्रीन टी और इसके स्वास्थ्य लाभ

ग्रीन टी या इसे वैज्ञानिक रूप से कैमेलिया साइनेंसिस कहा जाता है जो पीने के लिए सबसे स्वास्थ्यवर्धक पेय है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए उपयोगी होते हैं।

ग्रीन टी में बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।

# ग्रीन टी पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट से भरी होती है जो कैंसर से लड़ती है और शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद करती है।

# इसमें कैफीन होता है जो कॉफी से कम होता है जो उत्तेजक के रूप में काम करता है और मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करता है।

# ग्रीन टी वसा जलाने का एक अच्छा स्रोत है और चयापचय दर को बढ़ाने में मदद करता है।

# इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। पढ़ें- कैंसर और इसके खिलाफ लड़ाई।

# ग्रीन टी बुढ़ापे में पार्किसन और अल्जाइमर की बीमारी की दर को कम करने में मदद कर सकती है। इसका मस्तिष्क पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

# चाय में मौजूद कैटेचिन बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं और वायरस को मानव शरीर में संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं।

# यह दंत स्वास्थ्य और क्षरण के जोखिम को सुधारने में मदद करता है। जब बैक्टीरिया को मार दिया जाता है और शरीर स्वस्थ रहता है तो सांसों की दुर्गंध कम होती है।

# ग्रीन टी पीने से ब्लड इंसुलिन लेवल कम होता है जो टाइप 2 डायबिटीज को रोकने में मदद कर सकता है।

# ग्रीन टी एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करती है।

# ग्रीन टी मोटापे के खतरे को कम करने में वजन घटाने में मदद करती है।

# इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो लालिमा और खुजली को कम करने में मदद करते हैं। यह त्वचा को शांत करने में मदद करता है।

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